2009年7月29日水曜日

誤差の範囲?

今朝の体重 89.0kg

2日目にして-1kg。
とはいうものの、いつもの体重変動範囲内なので、あまり信憑性はないかな。

昨日は朝ちょっとウォーキングをしたものの、夜は疲れてたので運動はせずマッサージを受けてから帰宅しました。
トリ鍋の2日目も美味しい。
肉を数切れだけ食べて、あとは野菜と豆腐中心を食べました。ダイエットすると、自分が野菜好きで(基本的に何でも好きだけど)良かった! と思います。ダンナもつきあって夜の炭水化物を抜いているのですが、食後に必ず「野菜だけではおなかいっぱいにならない!」とほえています。あんなに、肉食ってるくせに・・・。

あと9kg、がんばります!

昨日の食事&運動
朝 チーズトースト、ヨーグルト、ブラックコーヒー(砂糖なし)
昼 My弁当 推定800kcal
夜 トリ鍋

運動:ウォーキング35分

2009年7月27日月曜日

キリが良い

今朝の体重90.0kg

過去のすべての努力はほぼ無駄になり、おもいっきりリバウンドしています。
思えば、「ダイエットブログじゃなくて、食べ歩きブログ」とまで言われた、今までの食生活が敗因です。

そこで、またもや(何度目かもう忘れた・・・)、ダイエット宣言です!
8月13日までに、80kgになります。
ダンナと賭けをしましたので、ぜひ成功させます。
9月半ばに友人の結婚式もあるので、それまでに、75kgになります!
さあ、さっそく開始だあ!

と、思っていたのですが、本日、取引先の会社を退職された高橋さんがお菓子を持って遊びに来てくださいました。
大濠公園近くの“エトワール・ドール”のシュークリームやコロネで、初めて食べたのですが、カスタードクリームが絶妙に美味しかったです。
一人で仕事をしていると、仕事以外のおしゃべりがなかなかできないもので、ついつい引き止めて私の話に長々とつき合わせてしまいました。 おしゃべりと、お菓子。女道の華ですね~。楽しかった♪

お菓子を食べちゃったものは仕方ないので、晩御飯で調整しました。
明日はやせるかなあ。

朝食 チーズトースト&ヨーグルト、ブラックコーヒー
昼食 My弁当(推定900kcal)
おやつ カスタード・コロネ、ゼリー飲料
夕食 トリ鍋

朝 40分ウォーキング