あら、減ってる？

今朝の体重93.0ｋｇ

今朝体重計に乗ったら減っててびっくり。
今月はまじめに運動してるけど、食事面ではから揚げ定食食べたりと、あまり努力していない気がしてました。
昨夜も、カップラーメンとから揚げおにぎりという食事だったので期待していなかったのですが、早い時間に食べて、その後夜食を食べなかったのがよかったみたい。

今日は3月だというのに、雪が降る寒さ。
夜の空手に行くかどうか、悩むところだなあ。

昨日の食事
朝：プロテインドリンク、バナナ1本
昼：ｍｙ弁当(推定800ｋｃａｌ）
夕：カップラーメン、から揚げおにぎり(小3個)
晩酌：ウィスキー　５０ｃｃくらい

2日目もバリバリ

今朝の体重　94.2ｋｇ

一日で500ｇ減ったわけじゃない。
たぶん、おとといの夜、結婚式の二次会がブッフェ＆飲み放題だったので、体重ＭＡＸになっていたのが落ち着いただけ。 でも、千里の道も一歩から。がんばれ自分！

今朝も8時過ぎからジムに行き、有酸素運動（自転車こぎ）25分＆筋トレをがんばる。
今日の筋トレは昨日と同じメニューで、同じ箇所を鍛えるためか筋肉痛が痛い（馬から落馬）。
木曜日からはパートごとのトレーニングになって、もう少し所要時間が短くなるので、その分ストレッチを念入りにしていこう。

夜は、仕事を早めに切り上げて、ダンナとウォーキングへ行く。
1時間くらいおしゃべりしながら息切らしつつ歩いた後は、マッサージに行って極楽。
更に夜は半身浴を1時間。

どうしよう、こんな生活してたら、すぐにやせちゃうかも･･！

朝食：プロテイン、バナナ1本
昼食：Ｍｙ弁当（推定800ｋｃａｌ）
間食：チョコレート少々
夕食：カレー1皿、ポテトサラダたくさん
晩酌：焼酎お湯割り1杯

仕切りなおし

今朝の体重　94.7ｋｇ

すっかり運動もサボり、好きなだけ飲み食いしているうちに、かつての最大体重を上回ってしまった。
リバウンドにも程がある。
今日から仕切りなおしである。
かつてのダイエットブログ（食べログとのうわさもある）で、頑張ってきたことがすべて無に帰したところで、今度こそ本当にやせてみせます！

今日から、休会していたジムに復帰しました。
ぼさぼさだった髪も、トリートメントしてストレートにしました。
こんどこそ、本当に今度こそナイスバディになってやる！

かたい決意のもとに、きょうの晩御飯のカレーはおかわりしなかった。
素晴らしい！　がんばれ、自分！

今日の食事
朝：プロテイン、バナナ1本
昼：手作り弁当（推定800ｋｃａｌ）
夕：カレー１杯、ポテトサラダ、
晩酌：ハイボール350ｃｃ、焼酎お湯割り1杯、焼き芋小1個