2008年8月4日月曜日

10日で3kg

今朝の体重 83.0kg

今日の運動 ジムで筋トレ約2時間

もうすぐお盆で帰省するのに、前回帰ったときから体重が変わっていない。
さすがにやばいので、14日までに3kg減らして、せめて70kg台にしようと思います。

ということで、ウォーキングと食事制限を中心とした緊急ダイエットを開始します。

今日はまずはジムで2時間みっちりトレーニングです。
最近パパコーチがダイエット目的の女性というより、ボディビルの稽古生みたいなあつかいなのですが、それが嬉しいのは、私が体育会系だから?

でも、わたしもそれがうれしいので、がんばるぞーーーーーーー!

朝食 黒ゴマバター&トースト ヨーグルト1個
昼食 ダイエットビスケット
間食 ミニ羊羹
夕食 おでん
晩酌 焼酎お湯割り2杯

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