行くぜー

今朝の体重　８２．７ｋｇ

運動　朝　ウォーキング４０分

朝食　黒ゴマバタートースト１枚　ヨーグルト１個
昼食　野菜サラダ（ブロッコリー、きゅうり、ミニトマト、貝割れ大根、ノンオイルシーチキン　＆ゴマドレッシング）
間食　ツナパン１個
夕食　中華料理フルコース　＆　アルコール各種
さらに晩酌　ワイン２杯、ウィスキー１ショット

今朝も頑張って歩く。
日陰を選んで歩いたせいか、心拍数もそれほど上がらないでがしがし歩けました。

夜は旅行業者で作った組合の暑気払いがあり、飲み放題食べ放題のレストランでがつがつ飲み食いしました。
みんなまじめに取引先と話したりして、忙しそうだったのですが、私と今回初参加のダンナは黙々と出たものを食べ、過剰に飲み、完全に元は取った気分です。

さすがに二次会は行かず、家でおとなしく二度のみしました。