2日目もバリバリ

今朝の体重　94.2ｋｇ

一日で500ｇ減ったわけじゃない。
たぶん、おとといの夜、結婚式の二次会がブッフェ＆飲み放題だったので、体重ＭＡＸになっていたのが落ち着いただけ。 でも、千里の道も一歩から。がんばれ自分！

今朝も8時過ぎからジムに行き、有酸素運動（自転車こぎ）25分＆筋トレをがんばる。
今日の筋トレは昨日と同じメニューで、同じ箇所を鍛えるためか筋肉痛が痛い（馬から落馬）。
木曜日からはパートごとのトレーニングになって、もう少し所要時間が短くなるので、その分ストレッチを念入りにしていこう。

夜は、仕事を早めに切り上げて、ダンナとウォーキングへ行く。
1時間くらいおしゃべりしながら息切らしつつ歩いた後は、マッサージに行って極楽。
更に夜は半身浴を1時間。

どうしよう、こんな生活してたら、すぐにやせちゃうかも･･！

朝食：プロテイン、バナナ1本
昼食：Ｍｙ弁当（推定800ｋｃａｌ）
間食：チョコレート少々
夕食：カレー1皿、ポテトサラダたくさん
晩酌：焼酎お湯割り1杯