今朝の体重93.0kg
今朝体重計に乗ったら減っててびっくり。
今月はまじめに運動してるけど、食事面ではから揚げ定食食べたりと、あまり努力していない気がしてました。
昨夜も、カップラーメンとから揚げおにぎりという食事だったので期待していなかったのですが、早い時間に食べて、その後夜食を食べなかったのがよかったみたい。
今日は3月だというのに、雪が降る寒さ。
夜の空手に行くかどうか、悩むところだなあ。
昨日の食事
朝:プロテインドリンク、バナナ1本
昼:my弁当(推定800kcal)
夕:カップラーメン、から揚げおにぎり(小3個)
晩酌:ウィスキー 50ccくらい
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