へとへと

昨夜帰宅したのが夜１時過ぎで、結局寝たのは３時過ぎでした。

帰宅途中に買い物をしたのですが、疲労と空腹でついあれこれ買っちゃいました。
そんで、今日は朝から焼きそばです。
焼きそばシリーズの中で一番好きな“マルちゃん”の３人分を朝からダンナと２人で平らげました。

昨夜泥酔状態で帰宅したダンナもたくさんの食料を買い込んでおり、焼きそば１．５人前にさらにおにぎりセットを食べてました。朝から良く食うなあ。

昨日残業したものの、まだ仕事が終わらないので、昼過ぎから出社して見積もりなどに精を出します。今日の努力が明日の飲み代、もとい生活費だ。頑張れ自分！

今日は和太鼓の会に正式に入門しようと思っていたのですが、再来週の予定(土曜日に遊びに行く予定）も考慮し、へろへろながら、ジムへ行くことにしました。ジムは一週間ぶりです。今日は時間があまり無かったので、大体２セットずつこなしました。でも、デッドリフト、レッグカール、レッグプレスの３種目で少しウエイトを上げてきつさをふやし、ちょっとだけやった気になりました。

しかし！　ジムの入っているビルの１階に「あま本」という居酒屋があり、運動した爽快さがあるもので、ついふらふらと立ち寄って、ビールと手羽のから揚げなど、食べちゃったもので、今日の努力はすべて無に帰しました。くーーーっ！　運動の後のビールうめーーー！

ブランチ　焼きそば１．５人前

夕方　プロテイン、ビール中瓶１本、手羽元から揚げ５本、ポテトサラダ、ゴーヤチャンプルー、焼きとうもろこし１/２本、

夜　ミートソーススパゲティ１．５人前　赤ワイン１杯

運動　筋力トレーニング