ジムと焼き鳥

今日はジムで1時間ほどトレーニングしました。
先週からストラップを使っているのでプルダウンやデッドリフトがかなり楽になりました。

レッグプレス　８０ｋｇ　２０回×１セット　９０ｋｇ　２０回×２セット
レッグカール　１２．２５ｋｇ　片脚づつ２０回×３セット
カーフレイズ　自重　３０回
インクラインベンチプレス　２５ｋｇ　１０回×３セット
プルダウン(フロント)　３６．２５ｋｇ　１０回×１セット　４０ｋｇ　１０回×２セット
デッドリフト　２５ｋｇ　１０回×３セット
バックプレス　２５ｋｇ　１０回×３セット
腹筋メニューちょこっと。

それからマッサージに行って、六本松の“とり福”へ。

仲の良いお客様のＩさんに、以前から安くて美味しいとお薦めされていたのですが、今日は飲みに誘って下さったのでご一緒に行きました。
いつも、店の外に行列ができている店らしいのですが、タイミングよく席が空いていてすぐに座敷に座る事ができました。ラッキー！
｢こんな汚い店が美味しいんだよ♪｣なんて、失礼な事を言うダンナをたしなめてみたものの、ほんとにお世辞にもおしゃれな店ではないなあというのが正直な感想。
でも大学生の頃よく通った居酒屋に似た雰囲気で、思いっきりくつろいじゃいました。

さすが大学近くの店だけあって、値段も安い！
一串１００円前後の焼き鳥も、他店の２倍近いボリュームで美味しい。人気のあるのもうなずけます。
常連のＩさんのお薦めの鳥さしはメニューに載っていないのに、かなりの割合で皆さん頼んでいる模様。「値段は書いてないんだけど、計算すると一皿６００円くらいなんですよね」とおっしゃっていたＩさん。さすがです。ネットで調べてみたら実際６００円らしいです。しかしこのボリュームで６００円？　ありえない！
http://www.walkerplus.com/kyushu/gourmet/DETAIL/V-KYUSH-6RTAD076/

散々飲み食いして満腹したあと、Ｉさんちでウィスキーまでご馳走になって、ダンナと２人、千鳥足で幸せに帰宅しました。ああ、しあわせ。

朝食　パン、ヨーグルト
昼食　鍋焼きうどん、かしわごはん
夕食　枝豆、冷奴、サラダ、鳥さし少々、大量の焼き鳥(覚えてない）、チーズ等
　　　　ビール大瓶1本、焼酎２．５合、ウィスキー2杯くらい？