飲み会最終夜

今朝の体重　８３．６ｋｇ

先週から今日まで、いろいろと飲み会の予定が入っていて、体重の増加はある程度予想内である。
んが、それも明朝までのことです。
今夜も、美味しい「ダイナースＯＮＯ」で飲み放題付夕食を食べたのですが、こんなことは今日が最後、次の金曜日の飲み会と、土曜日の昼食会以外は予定はもう入れません。
毎日１時間のウォーキン　グ～と、週３回以上の空手＆ジム通いを敢行し、必ずお盆までに７８ｋｇまで落として見せます。

とりあえず、今日は「ダイナースＯＮＯ」の帰りに買ったスペイン産スパークリングワイン＝カヴァを飲んで酔っ払います。
明日のことは明日考えます。さらば。

朝食　トースト１枚（小２枚）
昼食　ダイエットビスケット１袋　野菜ジュース
間食　チーズバーガー１個
夕食　ササミのチーズフォンデュ、炊き餃子＆チャンポン、みつせ鶏のモモ塩焼き、ズッキーニとベーコンのミートソーススパゲティ、地卵プリン
晩酌　白ワイン１、赤ワイン２　ラムトニック２　カヴァ１／２本

運動　なし！　（朝、仕事が忙しかったので・・・）