努力が足りん

今朝の体重８２．７ｋｇ



昨日久しぶりにジムに行きました。

はっきり言って前回まじめにやった時から2週間以上経っていて、今日は筋肉痛の予感がびしばしです。

最近体重が減らないのを“停滞期”といいまわっておりましたが、ジムのパパコーチに｢最近体重が減らないんですけど停滞期ですかね~｣と尋ねたところ、「努力が足りんとよ」と、きっぱり言われました。

確かに最近飲み会が多いし、平日でも外食したりしてるし、酒飲むし、ちょっとまずいかなあと思ってはいたのですが、そうですか、やっぱり努力不足ですか。

今日は結局仕事でまた２２時頃になってしまったのですが、明日は土曜日なので頑張って運動しようと思います。

とりあえず、今日はわたしの週末なので、夕食はおでんを美味しく頂きます♪

朝食　食パン１／２　ヨーグルト１個
昼食　ダイエットビスケット１袋　野菜ジュース
間食　りんごマドレーヌ小１個
夕食　ご飯半分　おでんいっぱい
晩酌　バーボン　４ショット

運動　朝　ウォーキング３０分