誘惑に打ち勝つ

今朝の体重　８４．８ｋｇ

週末食べ過ぎたので、ちょっと戻ってしまった。
そろそろ８３ｋｇ台に入りたかったのに、まずい。

今日は朝９時からほとんど休憩無く働いていたので、いつもよりちょっと早く仕事を切り上げてジムに向かった。
しかし！私の職場の周辺は福岡でも有数の飲食店街であり、途中の店からは焼き鳥や、魚の煮付け、お好み焼きのソースや、カレーのスパイシーな香りなど、胃袋を直撃する匂いが容赦なく漂ってくる。何度も「今日は雨だし」とか、「おなか空きすぎて体力がない」とかさまざまな雑念が生じ、あやうく途中の店に入りそうになったが、鉄（？）の意思でジムにたどり着き、何とか今日のノルマをこなした。

いつもの筋トレを一通りと、エアロバイク２５分で合計約２時間のトレーニングを終えると、もうおなかが減ってへろへろでした。

帰りに定食屋で魚フライ（油もの？！）を食べて帰りました。てへ。

朝食　胡桃と葡萄のパン一切れ、ヨーグルト
昼食　ダイエットクッキー１袋、野菜ジュース200cc
間食　果実酢キャンディ1個、モズクスープ
夕食　魚フライ定食（ご飯、味噌汁、酢の物、魚とインゲンのフライ、キャベツのせん切り）

運動　筋トレ1時間半（左ひざ痛あり）
　　　　エアロバイク２５分