かるーく、リバウンド

昨日の体重８５．０ｋｇ
今朝の体重８４．３ｋｇ

先週、実家に帰って、たくさん飲み食いし、週末も好きなものを食べていたらすっかり体重が増えてしまいました。
とはいうものの、怠け癖がつくとなかなか立ち直れず、仕事が忙しかったこともあって運動もしていません。

でも、今日仕事が終ったのは夜１０時過ぎ。
もう、体力ありません。明日から頑張ります。

朝食　トースト&苺ジャム、ヨーグルト
昼食　ダイエットビスケット一袋
おやつ　ミニ羊羹
夕食　ご飯半分、ニラともやしの炒め物、豚汁３杯（だってダンナの豚汁絶品なんだもん！）
晩酌　焼酎お湯割1杯